KETO ישראלי
הספר הקטוגני הראשון בישראל
לאחר שסחפה אחריה בסערה רבים בעולם והביאה בשורה חדשה לכל מי שרוצה לרזות ולרדת במשקל
התזונה הקטוגנית מגיעה לישראל!
הספר הקטוגני הראשון בישראל
לאחר שסחפה אחריה בסערה רבים בעולם והביאה בשורה חדשה לכל מי שרוצה לרזות ולרדת במשקל
התזונה הקטוגנית מגיעה לישראל!
הכירו את התזונה הקטוגנית המבוססת על אכילת שומן בריא, תוך הימנעות מפחמימות וסוכרים.
זוהי תזונה טעימה, קלה לביצוע, מאפשרת ירידה מהירה במשקל ואינה דורשת ספירת קלוריות. בתזונה הקטוגנית תרדו במשקל, תצמצמו היקפים והכי חשוב- תרגישו אנרגטיים וקלילים!
התזונה מתאימה לסוכרתיים, לטרום-סוכרתיים, לבעלי שומנים גבוהים בדם וכמובן לכל מי שרוצה לרזות ולחיות אורך חיים קליל, נעים ובריא.
KETO ישראלי
הינו הספר הקטוגני הראשון בישראל, אשר נכתב ע"י ד"ר רונית אבנון, נטורופתית ותיקה המתמחה בטיפול במחלות עיכול, חילוף חומרים וירידה במשקל. וד"ר רונית הנגבי, מדענית נתונים, בעלת חברות הייטק ובכובע נוסף, "שפית" עם התמחות באפייה ובבישול מבית הספר הגבוה לבישול Cordon Bleu בפריז.
הספר מסביר צעד אחר צעד מהי התזונה הקטוגנית וכיצד ניתן ליישם אותה בקלות בחיי היומיום, עם שפע כלים ו"טיפים" מעשיים ומגוון תפריטים ומתכונים קטוגנים טעימים וקלים להכנה - שתוכלו מיד להכין בעצמכם.
אם אתם אוהבי בשר,
עופות ודגים
אם אתם אוהבים בשר איכותי ושמן, עופות, דגים וגבינות- התזונה הזו בדיוק בשבילכם! התזונה הקטוגנית מבוססת על שומנים בריאים כמו: בשר אדום, סטייקים, צלעות, נקניקים, אסאדו, פרגית, קציצות, דג סלמון, טונה, גבינות גאודה, מוצרלה ועוד.. בספר תוכלו למצוא הסבר מפורט אודות התזונה ותגלו כי אותם שומנים יהוו כ-80% מהתזונה היומית שלכם - ובכל זאת יגרמו לכם לרזות ולהוריד במשקל ולהרגיש אנרגטיים וקלילים.
אם אתם אוהבי מתוק (ואתם אוהבים..)
התזונה הקטוגנית מבוססת על 80% שומן בריא ומתאימה גם לצמחוניים. הידעתם ששומן בריא מקורו בשמנים צמחיים כמו שמן זית, שמן קוקוס, טופו, שקדים, אגוזים, טחינה וסומסום? בספר תמצאו הסבר מפורט אודות הירקות והפירות המותרים בתזונה כמו חסה, מלפפון, כרוב, תרד, זוקיני, חציל, כרובית, ברוקולי, פטריות ועוד.. כמו כן, תלמדו אודות פירמידת המזון הקטוגנית ותהפכו למומחים במדידת ערכים תזונתיים של שומנים, חלבונים ופחמימות.
רונית אבנון & רונית הנגבי
רונית אחת, ד"ר לנטורופתיה, שגילתה את התזונה הקטוגנית בגיל המעבר עם חווית האטה בחילוף החומרים ועליה במשקל. רק בזכות התזונה הקטוגנית הצליחה לרזות, להתאזן ולשמור על משקל גוף רזה לאורך זמן.
רונית שנייה, ד"ר לסטטיסטיקה ויזמית הייטק, סבלה מסוכרת פוסט-טראומטית בעקבות מות בנה דן ז"ל בתאונת דרכים טרגית ורק בזכות התזונה הקטוגנית הצליחה להבריא ממחלת הסוכרת ולרדת במשקל.
נפגשנו, שיתפנו זו את זו בחוויות האישיות שהובילו אותנו אל התזונה הקטוגנית. כל אחת סיפרה את הסיפור שלה וכיצד התזונה שיקמה ושינתה את חייה: האחת ירדה במשקל ומדריכה אנשים להצליח כמוה, השנייה החלימה מסוכרת, רזתה וחזרה לעבוד, לצחוק ולחייך. בחרנו לְשלב כוחות ולכתוב יחד את הספר הראשון בישראל על התזונה הקטוגנית.
ישראלי KETO
אז אם כבר הבנתם שבתזונה הקטוגנית אפשר לאכול פיצה עם המון גבינה צהובה אמיתית ללא ייסורי מצפון,
ולא רק פיצה - יש עוד מאכלי שפע שנחשבים ממש, אבל ממש לא דיאטטיים.
לחם קטוגני, חמאה, גבינות שמנות, קצפת חלבית, אבוקדו ובשר שמן כמו אסאדו, צלעות, סלמון וטונה.
אפשר ליהנות גם מטחינה בשפע או לתבל בשמן זית ומיונז ללא הגבלה. התזונה הקטוגנית היא בדיוק בשבילכם! מכירים את התחושה המתסכלת הזאת שכולם מסביב זוללים ורק אתם סופרים קלוריות ? אז לא עוד!
יש דרך אחרת!
רכשו את הספר הקטוגני הישראלי הראשון
ותיהנו מדרך בריאה ומבריאה,טעימה ומרזה, משביעה וטוענת באנרגיה.
|